11

Acha que não tem mais idade ou que precisa ser atleta para treinar?

Saiba como a Assessoria SportVida pode te ajudar!

Uma dúvida logo vem a cabeça, qual será a idade máxima para iniciar ou para se manter correndo? Preciso ser atleta para correr? É mito dizer que não pode, não tenho mais idade pra isso, meu corpo não aguenta, que joelhos e coluna não vão suportar o peso dos treinos, e outras mil desculpas como: Não sou atleta, por isso não posso treinar. Engana-se que pensa assim. Hoje em dia, a corrida é uma das melhores formas de atividade física para quem pretende ter uma ótima qualidade de vida aos 60, 70, 80, 90. O limite não existe, simples assim. Tenha um plano, tome todos os cuidados, faça exames, tenha uma rotina de treinos, siga uma planilha correta, analise a evolução de fase do treino e da vida, saiba claramente quais serão seus objetivos e respeite os limites do corpo.

É de extrema importância ter um acompanhamento especializado em treinamento de corrida, seja para aqueles que já praticam a modalidade e principalmente para aqueles que desejam iniciar independentemente da idade.

O profissional irá ajudar você a manter a disciplina e a motivação para continuar a praticar as atividades. Além disso, a supervisão vai trazer muito mais segurança para a prática do exercício. Com isso, serão eliminados os riscos de lesões. O orientador também irá garantir que cada movimento é executado com perfeição.

Além disso, um treino exclusivo e personalizado, montado de acordo com o seu condicionamento e objetivo, contribui para resultados ainda melhores.

O segredo é apenas: COMEÇAR! E aí, bora treinar?

Erivan Pereira - CREF: 652-P/RN